Formation
Efficacité professionnelle
Développer vos performances professionnelles
Maîtriser son temps et gérer ses priorités
Personnaliser les méthodes d'optimisation du temps pour faciliter leur appropriation et les rendre efficaces
Objectifs et compétences visées
- Utiliser son temps en fonction de ses priorités
- Anticiper et planifier ses activités en se centrant sur l’essentiel
- Mettre en place une organisation personnelle efficace
- Gérer les relations et sollicitations avec assertivité
Pré-requis
Aucun pré-requis n'est exigé pour suivre cette formation
Organisation
Durée : 2 jours – 14 heures
Lieu : Bourg-en-Bresse
Date : 01 et 02 juin 2023
Délai d'accès : inscription possible par email 10 jours avant le démarrage de la formation
=> INSCRIPTION
Tarif
700 € (net de TVA)
Public
Programme
Prendre du recul sur ses habitudes et ses objectifs en termes de gestion du temps
Mieux gérer les priorités
Savoir planifier et organiser efficacement
Gérer les relations et sollicitations
Moyens et méthodes pédagogiques
Pédagogie active et participative s’appuyant sur une alternance d’apports théoriques et d’applications pratiques, de partages d’expériences
Modalités d'évaluation
Evaluation continue sur l'ensemble de la session
Intervenant
Formation animée par un consultant formateur expert dans ce domaine. Tous nos consultants formateurs répondent aux normes exigées par notre système qualité
Date mise à jour : 24/11/2022
Prise de parole en public
Savoir communiquer avec aisance en public, convaincre vos interlocuteurs et captiver votre auditoire
Objectifs et compétences visées
- S’exprimer clairement et avec aisance devant un public
- S’approprier les techniques respiratoires, vocales et posturales
- Préparer efficacement ses interventions
- Captiver l’auditoire et instaurer l’échange
Pré-requis
Aucun pré-requis n'est exigé pour suivre cette formation
Organisation
Durée : 2 jours – 14 heures
Lieu : Bourg-en-Bresse
Date : 03 et 10 mai 2023
Délai d'accès : inscription possible par email 10 jours avant le démarrage de la formation
=> INSCRIPTION
Tarif
700 € (net de TVA)
Public
Programme
Par le biais de jeux et d’exercices tirés de l’improvisation théâtrale, nous utiliserons l’expérimentation et le ressenti afin de converger vers des outils méthodologiques adaptés à chacun.
La prise de parole en public, une compétence relationnelle
- Quel est son objectif ?
- Qui peut y être confronté ?
- Pourquoi s'y préparer ?
L'outil principal : le corps
- Réapprendre à respirer
- Trouver comment poser sa voix
- Tonalité et rythme : rendre son propos « vivant »
- Se positionner corporellement : ce que le corps dit sans les mots
Comprendre l'importance de la préparation en amont
- Définir sa cible ( empathie client) et son objectif
- Maîtriser son sujet
- Définir ses besoins en matériel et en supports et maîtriser leur utilisation
- Préparer ses notes
- Apprendre par cœur ?
Prendre la parole en public, un exercice qui n'est pas naturel
- Comment gérer son stress
- Savoir lâcher prise et désintellectualiser
- Accueillir l'inconnu, l'inattendu avec plaisir
- Répondre aux questions de l'auditoire avec sérénité
Moyens et méthodes pédagogiques
Les maîtres-mots de la formation seront expérimentations et ressentis, jeux, bienveillance, énergie, implication et bonne humeur
- Pédagogie de l’accompagnement bienveillant
- Jeux et exercices théâtraux
- Mises en situation et débriefs
- Exercices pratiques
- Remises de « fiches pratiques » aux participants
- Validation des acquis en fin de formation lors d’une mise en situation finale
Modalités d'évaluation
Evaluation continue sur l'ensemble de la session
Intervenant
Formation animée par un consultant formateur expert dans ce domaine. Tous nos consultants formateurs répondent aux normes exigées par notre système qualité
Date mise à jour : 24/11/2022
Gérer son stress et ses émotions
Mieux vivre son stress professionnel et le transformer en énergie positive
Objectifs et compétences visées
- Identifier les mécanismes du stress et ses différentes formes
- Repérer les manifestations mentales, émotionnelles et physiques liées au stress
- Identifier son mode de comportement face aux situations difficiles
- Acquérir des techniques simples pour retrouver sa sérénité
Pré-requis
Aucun pré-requis n'est exigé pour suivre cette formation
Organisation
Durée : 1 jour – 7 heures
Lieu : Bourg-en-Bresse
Date : 5 avril 2023
Délai d'accès : inscription possible par email 10 jours avant le démarrage de la formation
=> INSCRIPTION
Tarif
390 € par stagiaire (net de TVA)
Public
Programme
Reconnaitre les situations de stress et comprendre les émotions
- Définition stress / émotions
- Les mécanismes du stress et des émotions, et les signaux d’alerte
- Les différents niveaux de stress
- Se connaitre pour mieux gérer ses reactions
Utiliser des techniques simples pour mieux gérer son stress et ses émotions
- Les méhtodes corporelles adaptées aux situations professionnelles (respiration, relaxation…)
- Les méthodes cognitives (visualisation, concentration…)
Transformer le stress en énergie positive
- Libérer et accepter ses émotions
- Convertir ses pensées négatives et son discours intérieur pour developper la confiance en soi
Moyens et méthodes pédagogiques
Pédagogie active et participative s’appuyant sur une alternance d’apports théoriques et d’applications pratiques, de partages d’expérience, utilisation d’outils pédagogiques et de jeux de rôle permettant une meilleure appréhension des concepts
Modalités d'évaluation
Evaluation continue sur l'ensemble de la session
Intervenant
Formation animée par un consultant formateur expert dans ce domaine. Tous nos consultants formateurs répondent aux normes exigées par notre système qualité
Date mise à jour : 28/11/2022
Contact :
CCI Formation
1 rue Joseph Bernier
01000 Bourg-en-Bresse
T. 04 74 32 13 00
formationcontinue@ain.cci.fr